كلم نفسك صح(جودة حياة)

وسيلة فعالة ومختصرة، يَسهُل من خلالها: برمجة وتغير ما بالنفس للأفضل، ومن ثم يتغير الواقع للأفضل -بإذن الله-/ ضبط موجة العقل على التقاط الخير الموجود في كل نفس تتنفسه في الحياة (هنا والآن) مهما كانت ظروفك وأحوالك.

شاء الله -عز وجل- أن جعل الدنيا تعمل بالأسباب، وهذه الأسباب تحتاج إلى: سعي ذهني(سبب) يتولد منه سعي حركي(سبب)؛ للأخذ بها(نتيجة).

والسعي الذهني المراد يتطلب: ملاحظة الإنسان لأفكاره، وأيضا لطريقة حواره مع نفسه، أي أنه يتطلب التحدث إلى النفس بطريقة صحيحة_كيف ذلك؟

عن طريق معرفة:

ماهية: “كـلم نفسـك صـح_جودة حياة”؟

وما: هدفها/ نتيجتها/ معادلة تفعيلها؟

أولا: ماهية “كلم نفسك صح_جودة حياة”؟

* حوار عقول:

قد يقول قائل: “هل أنا مجنون لكي أكلم نفسي أصلا… فأنا لست بمجنون!!”

الرد: الإنسان دائم الحديث مع نفسه؛ وهذا أمر طبيعي وفطري يحدث لكل إنسان لديه عقل يختار به بين البدائل،

وتتناثر فيه الأفكار، والذكريات، والرغبات، ومشاعر السعادة والألم، ودائما في حالة اتخاذ قرار سواء بشكل واع أو غير واع،…

والخطورة هي: ماذا يقول هذا الإنسان لنفسه عندما يتحدث معها أو/إليها على مدار اليوم/ الشهر/ السنة. .

لأن تكرار القول (الحوار الداخلي: سواء سلبي /أو إيجابي) يُساعد في تحويله إلى فعل، وبتكرار هذا الفعل يتحول

بسهولة إلى عادة متكررة، وبالتأكيد عادات الإنسان المتكررة تُساهم في تحديد مصيره في الحياة- -بإذن الله.

على سبيل المثال: (السارق لم يقم بفعل السرقة إلا من بعد تكرار فكرة السرقة في عقله، والتحدث إلى نفسه بها، ثم بعد ذلك تحولت من فكرة إلى فعل يستحق العقوبة، وكذلك أيضا النجاح في تغير ما بالنفس وتطويرها_ يبدأ بفكرة_ ثم تتحول إلى فعل ثم إلى عادة وواقع)

لذلك يقول فرانك إتو:

راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً، راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادَات، راقِبْ عَاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً، راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَك.

وهذا يعني أن أي إنسان يتحدث مع نفسه بطريقة خاطئة (بصرف النظر عن صدق أهدافه ونيته حتى الطيبة منها)،

فهو بذلك مؤهل بشدة دون وعي منه إلى:

1- أن يخطئ في السعي الذهني والحركي فيتبع أسبابا خاطئة، ينتج عنها نتائج غير مرغوبة، قد تجلسه طويلا في مقهى الحزانى،..

2- الابتعاد كثيرا عما كان يريد الوصول إليه من أهداف خيرة.

السبب أنه لم يلاحظ أفكاره وطريقة حواره مع نفسه طوال الوقت(بداية تغير ما بالنفس)_ ولا يعتبر هذا من الجنون(بل هذا ما يحدث بالفعل).

* ماذا تعني: “كلم نفسك صح_جودةحياة”؟

1- تعني:

التضاد يبرز المعنى ويوضحه لذلك أفضل تعريف واضح ومختصر من وجهة نظري لــ كلم نفسك صح هو: لا تكلم نفسك غلط (بطريقة سلبية)

لأن ببساطة الأفكار السلبية وظيفتها هي: العمل ضد مصلحتك

لذلك يقول د. إبراهيم الفقي_ رحمه الله:

“كلم نفسك صح تعني: احذر أن تمرر لعقلك هذه العبارة: “أنا + أي صفة سلبية”، أو تكررها كثيرًا”

مثال: أنا خجـول، أنا عصبي المزاج، أنا لا أستـطيع مزاولة الرياضة، أنا ضعيف الشـخصية، أنا أكره اللغة الإنجليزية…

لأن: تكرار مثل نوعية العبارات أعلاه يؤدي إلى أن يقوم العقل الواعي ببرمجة العقل اللاواعي بها، وسيتم تخزينها بنفس مشاعرها،

ثم عند استدعائها تخرج لك كما هي، وبما أن العقل الباطن لا يعقّل الأشياء مثل العقل الواعي، إذن فسوف يُصدقها (يُبرمج عليها)

حتى تُصبح كذلك،والسبب أنت_لكن دون وعي.

يقول بيل غيتس:

“لا تقل أبدًا إني سوف أفشل، فإن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي، بل إنه يشرع فورًا بتحقيقه”.

مثال يبين المعنى بشكل أوضح: تخيل أن طالبًا في المدرسة دائما يقول لنفسه: “أنا أكرة اللغة الإنجليزية؛ فهي عقدة حياتي”!

هنا هذا الطالب أرسل هذه الرسالة، وتم برمجة عقله الباطن بها،ثم حُفظت بنفس المشاعر والأحاسيس، وتم الحفظ في ملف “اللغة الإنجليزية”،

وهنا تكمن المشكة؛ لماذا؟

لأن: هذا التلميذ عندما يحضر حصة اللغة الانجليزية، أو حتى يفكر في اللغة الانجليزية، سوف يَفتح العقل الباطن له الملف المسمى “اللغة الإنجليزية”،

ويستدعي له ما بداخله، وهو أنه يكره اللغة الإنجليزية، وأنها عُقدة حياته، ومن ثَمّ يتأثر سلبًا، ويُصبح الاستدعاء حقيقة تتجلى في حياته_بإذن الله_.

(فمثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن، ويصعب تغييرها، ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وإيجابية).

ومن هنا تأتي روعة التفاؤل والحديث الإيجابي مع النفس.

2- تعني:

وفر طاقة عقلك_ لما ينفع.

( لأنه لو تم إهدار طاقة العقل فيما لا ينفع؛ لن يتبقى لديه قدر كاف من الطاقة الذهنية لعمل ما ينفع)

ثالثا: الهدف من عبارة “كلم نفسك صح”

هو استبعاد: التطرف الفكري، والتشاؤم القاتل، والتفاؤل الأبله (الهش)، والتركيز على: التفاؤل كفضيلة _ أثناء التحدث مع النفس؛

بغرض الوصول إلى: حالة السعي الذهني(منبت السعي الحركي) التي تؤهل بفضل الله للأخذ بأسباب الأهداف المثمرة التي نتيجتها جودة في الحياة.

ثالثا: نتيجة “كلم نفسك صح”

= تفعيل السعي الذهني(منبت السعي الحركي والأخذ بالأسباب)= التأهيل للأخذ بالأسباب الخيرة بإذن الله= الحصول على نوع مميز من العطاء(وهو تستحق أن نتفعل معك مسخرات الكون-بإذن الله)= جودة حياة.

يقول: د/عادل بن عيفان الحارثي:

“حينما نتكلم عن النتيجة والسبب فإن “كلم نفسك صح” نتيجتها هي جودة حياة”.

رابعا: معادلة تفعيل عبارة “كلم نفسك صح”

=(لا تحزن على الماضي) + (لا تكره الحاضر) + (لا تتشاءم من المستقبل).

= وفر طاقة عقلك لما ينفع وسوف يتفاعل معك الكون كله بإذن الله.

# كتب المقالة الكاتب: محمد صلاح السقا_مؤلف كتاب: “لا تضع عقلك دائما على وضع الطيران”

يقول الكاتب:

لكي يسهل عليك أن تكلم نفسك صح؛ يجب أن يكون لديك عدالة في الإستقبال لذلك؛ “لا تضع عقلك دائما على وضع الطيران”_لأن هذه الحالة تمتع الإرسال والاستقبال العقلي.